Летний питьевой режим
Лето в самом разгаре, а значит, наши воспитанники много времени проводят на свежем воздухе: играют, бегают и познают мир. В такие активные дни особенно важно следить за питьевым режимом.
Правильный водный баланс - это залог отличного самочувствия, высокой активности и хорошего настроения наших ребят!
Потребность в жидкости у каждого ребёнка индивидуальна и зависит от его возраста, веса и уровня физической активности. В среднем дошкольнику требуется около 1-1,2 литра жидкости в день. Важно помнить, что сюда входит не только чистая вода, но и жидкая пища (супы), компоты и другие напитки. Главное правило здорового человека - пить не по строгому расписанию, а по потребности, прислушиваясь к своему организму и утоляя жажду тогда, когда она возникает.