Безопасная прогулка в жаркую погоду
Когда столбик термометра поднимается выше 30 градусов, жара становится невыносимой, особенно для маленьких детей. Как же организовать пребывание малышей на солнце без вреда для их здоровья?
Во-первых, правильно выбранное место для отдыха – это половина успеха: парк, лес, или возле водоема.
Во-вторых, во время прогулки малыши не должны находиться на самом солнцепёке, а гулять и играть в тени. (Самым лучшим природным укрытием от жары считается тень от деревьев).
Помните, что лучшее время для прогулок в жаркие дни: с 8 до 11 часов и после 16 часов.
В часы повышенной солнечной активности ребёнку не рекомендуются физические нагрузки (прыжки на батутах, активные игры, аттракционы). Рекомендуется играть в спокойные малоподвижные игры или читать книжки, сидя на пледе.
Приятного всем отдыха!
Жара - не повод сидеть дома, не стоит прятать малыша от солнышка, оно ускоряет выработку витамина D, который крайне необходим детскому организму.